ピアノ発表会での緊張、その緊張は自分が作り出しているニセモノだと言うことに気づこう。

あなたの考え(思考)はあなたが作り出したニセモノ。緊張・失敗しない方法。

数週間前に大人の生徒さんがピティナのステップに参加されたことはご紹介しました。

 

その方は、初めてピティナのステップに参加される前にその方自身がご自身の心とだいぶ戦っていたようで、その時の心の変化や心境がこのブログを読んでくださっている方にもお役に立つのかも?と思う部分がありましたので、今回はその話を紹介させていただこうと思います。

 
 ・

ニセモノの思考は「事実ではありません」。それをしっかりと認識しましょう。

 
ついこの前、私の大人の生徒さんがピティナのステップに参加されました。
その時の記事をまだ読んでいらっしゃらない方は、この記事を読む前に、ぜひ先にその記事をお読みくださいね。

 

 
 
 
じつは、その生徒さんは自分自身が作り出したニセモノの思考で頭の中をいっぱいにしてしまった時期がありました。
 
そのニセモノの思考というのは、
 
『「自分みたいな下手な人間がこんなところで演奏してって思われているんじゃないか」って気になって仕方ないんです」』
 ・
・ 
という 内容のものでした。
 
 この内容に関して解説していきますね。
 
その生徒さんは「自分みたいな下手な人間」という言葉を口にしているのですが、事実を判断した場合、誰も「その人が(ピアノ)が下手な人間」なんて言っていないのです。
 
つまり、その生徒さんが勝手に思い込んでその世界を作り出しているのです。
 
これ、伝わりますかね???
 ・

もう1回言いますね。

その生徒さん(Mさん)は、誰からも「あなたは下手ですよ」と言われていないのに、「自分みたいな下手な人間」だと自分を思ってしまっている。もしくは、他の人はそう思っているという現実を、その人の脳の中で作り出してしまっていた・・・・というのが事実なのです。

 
伝わりますでしょうか???
しつこいようですが、もう1度言いますね。
 
「誰もMさんに対して、『あなたは下手ですよね」と言っていない。
これが事実です。
 
 
でも、Mさんは『自分みたいな下手な人間がこんなところで演奏してって思われているんじゃないか』と思っている。
これってとても不思議な現象だと思いませんか?
 

 

自分が作り出した想像の世界に負けないために・・・

 

 
 
そう、これってMさんの思考が作り出した「想像(仮想空間)の世界」なのです。
 
つまり、Mさんは自分のニセモノの思考に振り回されて、そう思い込んでしまっているというのが事実だったのです。
 
そして、ピティナの本番の2日ほど前に私はその事実をMさんに伝えたのです。
 
Mさんは大人の方ですから、「なるほど、確かにそうですね」と納得されたようでした。
 
 ・
 

ニセモノ思考が再びMさんに。

 
ところが、本番の日。Mさんの演奏の1時間以上前に、私にメッセージが届いたのです。
 
私はそのメッセージを電車の中で受け取ったのですが、その内容は「みんな自分よりもとても上手そうです。自分みたいな人間がここにいるってどうなんでしょう?」という内容でした。
 
私はすぐに、Mさんに返信しました。
 

それはMさんが勝手に思っていることで、本当に周りの人全員がMさんよりも上手かどうかなんてわからないですよね?

大事なのは他の人がどうのではなくて、Mさんが一生懸命弾くことじゃないでしょうか?
・・・というお返事を差し上げたのです。
 
当日、プログラムを見た限り、Mさんの前後の人の演奏はおそらくMさんよりも格段に上手だとは思えなかったので、
 ・
 
「プログラムを見る限り、
あなたはかなり上手なはずだから自信を持って!!」
 
 
とその生徒さんにはお話をして本番を迎えたという経緯があります。
 
・・
 
 
Mさんの場合、
 
もしMさんが、たとえミスしてボロボロになったとしても「それはそれで最高の自分だった!」と自分を褒めてあげられる自分自身の裁量を持っていたら、多分、全然違う展開になっていたと思うのです。
 
(ただ、自分自身だけでこう思えるって難しいことではあるとは思うのですが・・・)
 ・
 

これが「他人軸」ではなくて、「自分軸の考え方」ということになるのかなぁ???という気がします。

そういう私自身、気がつくと「他人軸で考えている自分に気づく」ことも多々あります。気づいては、「あ、これ自分軸での考えじゃないな」と思って直しているという感じのことを繰り返しています。(^^;

今日は、ちょっと取り止めのない話になってしまいましたが、

多分、分かる方には分かっていただける内容じゃないかと思っています。
 

あなたの場合はいかがでしょうか????

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